快樂學

2014-06-08

「快樂學」要告訴你，其實快樂的能力是可以被培養出來的，而且這個能力經由不斷地練習，會變得愈來愈強。

你真的快樂嗎？ 先問問你自己可以描述快樂嗎？

世界上的每一個人都想得到快樂，但要怎麼取得呢？

有人喜歡吃美食，藉由享受佳餚的滿足感忘卻不愉快的心情；有人喜歡買名牌，藉由華麗時尚的裝扮構築自信；有人喜歡呼朋引伴、飲酒作樂，藉由沉浸於絢爛的氛圍得到短暫的歡愉；這就是大家眼中普遍認為的快樂，只是，偶爾會不禁陷入思考，「這種快樂會持續多久？這種快樂好像不是這麼的實在。那麼，自己真得快樂嗎？」

也有人覺得這些同樣都是快樂，所得到的快樂是真實存在的， 當然，享樂、歡樂、玩樂都不是快樂的敵人 只是，這樣的快樂，就像想要拿彩虹來做外套一樣的天真。 人們總是傻傻分不清楚，看不出來享樂、歡樂、玩樂與真正快樂之間的差異 其實，快樂是一種看世界的方式，重點是，我們必須不斷地反省、學習、練習這種看世界的方式。

告訴你一個小故事：

某日下午，雨季把整個尼泊爾寺廟廣場弄得泥濘不堪，一個觀光客踏著磚塊、邊抱怨邊走著，用非常不耐的態度說著：「真噁心！如果掉進這髒水怎麼辦？這個國家什麼都髒！」

另一個觀光客從遠處走來，同樣來到了這個滿是泥濘的廣場前，他一面在磚塊上跳著、一面啍著歌，不時歡呼著說：「真好玩！」他的眼裡發出喜悅的光芒，然後他說：「雨季裡最棒的就是沒有灰塵。」

這是一則簡單的小故事，我們都知道其中的道理。 兩個人，兩種不同看世界的方法；六十億人，六十億個世界。 人生在世，所有的痛苦、煩惱、悲傷、死亡、仇恨…等感覺都是人之常情，用不著逃避，反而應試著面對，因為，念頭可以是最好的朋友，也可以是最壞的敵人，何必責怪全世界？面對它，也許你就會明瞭真正的快樂。

我們都可以找到快樂，只要讓心平靜，學著向內看，學著在自己身上尋找答案！ 誠如西藏諺語說：「在我們自身之外找尋快樂，就像在面北的洞口等待陽光一樣。」 真正的快樂並非來自外在環境，而是一種自身的能力，一種我們必須學習的生存態度。每個生命都可以是完整且圓滿的，只要我們開始學習快樂的能力，就可以成為更好的人，看待人生的角度也會有所不同，而真正的快樂便會開始發酵且感染別人，使得別人的生命因你而美好，世界也更美妙。

作者簡介

馬修．李卡德（Matthieu Ricard） 生於1946年。巴黎巴斯特學院分子生物學博士。1972年，放棄科學家生涯成為僧侶，開始過心靈的生活，因此就在喜馬拉雅山區定居下來，跟著西藏大師學習，過著佛教僧侶的生活已有三十餘年。出家前曾寫過一本鳥類遷移的著作，另著有《頓悟之旅》、《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》、《量子和蓮花》，其中《僧侶與哲學家》是他與享譽法國的哲學家父親──尚．方斯華．何維爾針對佛教和生命的意義展開對話，在法國熱銷了30萬冊。

推薦

「在《快樂學》中，李卡德巧妙地結合他所熟悉的科學、哲學和佛學智慧，以既實用又富有啟發性的洞見，提出一個完善的路徑圖，引導我們切實修練真正的幸福。」──丹尼爾．高曼，暢銷書《EQ》作者 「讀者在這本書裡面會看到一位非常特別的人物。李卡德個人的感人故事，很精采地傳達這個訊息：快樂來自於控制你的心智，而非控制你的環境。」－二○○二年諾貝爾經濟學獎得主 丹尼爾‧卡尼曼